В настоящее время йога в основном известна как упражнение и средство для физической подготовки и хорошего самочувствия. Эта физическая практика йоги важна и предлагает неоценимые преимущества. Однако йога - это больше, чем физические упражнения и режим физической подготовки, инструмент управления стрессом, медицинское лечение. За физической практикой йоги скрывается более глубокая и глубокая цель.

После изучения и анализа становится ясно, что современная физическая практика йоги является предварительным шагом для подготовки здорового тела и здорового духа . Это, в свою очередь, должно открыть дверь к истинной цели Йоги , которая является духовной практикой, чтобы осознать глубокие истины об истинной природе и сущности всего, чтобы обрести вечное счастье и мир.

Устоявшееся определение йоги из Катха Упанишад датируемого 1500 - 1000 до н.э. , говорится:
«Когда чувства успокоены, когда ум находится в покое, когда интеллект не колеблется, - тогда, скажем, мудрый, человек достигает высшей стадии.
Этот устойчивый контроль чувств и ума определяется как йога».
Таким образом, слово «йога» во всей полноте означает все духовные практики (садхана), совершаемые для достижения высшей цели самореализации.

В настоящее время под «йогой» практикуется физическая практика - хатха-йога. Хатха-йога относится к практике позы физической йоги, то есть всех стилей Аштанга, Виньяса, Айенгар, Инь и Силовая Йога, включая другие формы.

Каково определение слова «йога»

Йога - это санскритское слово, которое означает союз. Буквальное значение - «иго». Слово «йога» происходит от санскритского корня слова «юй» , что означает «присоединиться, интегрироваться или использовать».

Йога-сутры Патанджали определяют йогу как Йога читта вритти ниродха, что означает:

«Йога - это ниродха (регулирование, освоение, интеграция) модификаций (грубых и тонких моделей мышления) ума».
Определение слова «йога» включает в себя:

• Здоровое отношение к выполнению действия.
• Духовные практики, которые помогают поддерживать мир, спокойствие и невозмутимость ума.
• Духовный образ жизни, ведущий к высшей цели Самореализации.

Виды йоги (карма, бхакти, раджа, гьяна), которые охватывают весь спектр йоги

Различные типы, пути йоги (охватывающие весь спектр йоги как духовной практики):

• Карма Йога: Йога действия, выполняя свои обязанности во внешнем мире.
• Бхакти- йога: Йога преданности, преданности божественному или высшему принципу.
• Джняна (Гняна) Йога: Йога познания или самоисследования, познания себя на всех уровнях через процесс созерцания и самоанализа.
• Раджа Йога: Йога медитативных практик. (Восемь конечностей, предписанных Риши Патанджали, являются частью Раджа Йоги).

Мудрецы осознали, что больное, слабое и нечистое тело является препятствием на пути к тому, чтобы сидеть неподвижно, замолкать и сосредоточить ум на одной точке для практики медитации.

Чтобы продвинуться по пути Раджа Йоги, подготовить тело и ум к практике медитации, йоги разработали подготовительную практику, систему, которая называется Хатха Йога .

«Йога - это путешествие себя, к себе, через себя».
Бхагавад Гита

Практикуйте йогу - будьте здоровы и счастливы, Намаскар!