Асаны йоги
Описания, техники выполнения, рекомендации
Выберите уровень сложности
Последние публикации
Уштрасана - поза Верблюда
Ваджрасана - Поза Алмаза
Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз
Уткатасана - Поза стула
Вирабхадрасана - Поза Воина, 3 вариант
Вирабхадрасана - Поза Воина, 2 вариант
Вирабхадрасана - Поза Воина, 1 вариант
Врикшасана - Поза Дерева
Что такое йога
В настоящее время йога в основном известна как упражнение и средство для физической подготовки и хорошего самочувствия. Эта физическая практика йоги важна и предлагает неоценимые преимущества. Однако йога - это больше, чем физические упражнения и режим физической подготовки, инструмент управления стрессом, медицинское лечение. За физической практикой йоги скрывается более глубокая и глубокая цель.
После изучения и анализа становится ясно, что современная физическая практика йоги является предварительным шагом для подготовки здорового тела и здорового духа . Это, в свою очередь, должно открыть дверь к истинной цели Йоги , которая является духовной практикой, чтобы осознать глубокие истины об истинной природе и сущности всего, чтобы обрести вечное счастье и мир.
«Когда чувства успокоены, когда ум находится в покое, когда интеллект не колеблется, - тогда, скажем, мудрый, человек достигает высшей стадии.
Этот устойчивый контроль чувств и ума определяется как йога».
Таким образом, слово «йога» во всей полноте означает все духовные практики (садхана), совершаемые для достижения высшей цели самореализации.
В настоящее время под «йогой» практикуется физическая практика - хатха-йога. Хатха-йога относится к практике позы физической йоги, то есть всех стилей Аштанга, Виньяса, Айенгар, Инь и Силовая Йога, включая другие формы.
Каково определение слова «йога»
Йога-сутры Патанджали определяют йогу как Йога читта вритти ниродха, что означает:
Определение слова «йога» включает в себя:
• Здоровое отношение к выполнению действия.
• Духовные практики, которые помогают поддерживать мир, спокойствие и невозмутимость ума.
• Духовный образ жизни, ведущий к высшей цели Самореализации.
Виды йоги (карма, бхакти, раджа, гьяна), которые охватывают весь спектр йоги
Различные типы, пути йоги (охватывающие весь спектр йоги как духовной практики):• Карма Йога: Йога действия, выполняя свои обязанности во внешнем мире.
• Бхакти- йога: Йога преданности, преданности божественному или высшему принципу.
• Джняна (Гняна) Йога: Йога познания или самоисследования, познания себя на всех уровнях через процесс созерцания и самоанализа.
• Раджа Йога: Йога медитативных практик. (Восемь конечностей, предписанных Риши Патанджали, являются частью Раджа Йоги).
Мудрецы осознали, что больное, слабое и нечистое тело является препятствием на пути к тому, чтобы сидеть неподвижно, замолкать и сосредоточить ум на одной точке для практики медитации.
Чтобы продвинуться по пути Раджа Йоги, подготовить тело и ум к практике медитации, йоги разработали подготовительную практику, систему, которая называется Хатха Йога .
Бхагавад Гита
Практикуйте йогу - будьте здоровы и счастливы, Намаскар!