Выберите уровень сложности

Начальный уровень
Средний уровень
Сложный уровень

Последние публикации

image

Уштрасана - поза Верблюда

Уштрасана представляет собой изгиб промежуточного уровня. Устра означает верблюд на санскрите, и сама по себе поза напоминает верблюда. Уштрасана открывает сердечную чакру, увеличивает силу и гибкость.
image

Ваджрасана - Поза Алмаза

Поза Ваджрасана - это простая сидячая поза йоги. Ее название происходит от санскритского слова ваджра, что означает удар молнии или алмаз.
image

Адхо Мукха Шванасана - Собака мордой вниз

Адхо Мукха Шванасана - (Поза Собаки, обращенная вниз или Собака мордой вниз). Поза получила название, потому что выглядит как тело собаки (Свана), расслабляющаяся и растягивающаяся, пряча свое лицо (Мукха) вниз (Адхо) к плечам.
image

Уткатасана - Поза стула

«Утката» означает, «жестокая или суровая». Поза стула отлично работает на развитие мышц рук и ног, также она стимулирует диафрагму и сердце, является одной из первых в серии «Приветствие Солнцу».
image

Вирабхадрасана - Поза Воина, 3 вариант

Поза Воина III, или Вирабхадрасана (вир-а-бах-драх-ах-нах) III, представляет собой сложную позу баланса и силы. Несмотря на внешнюю внешность и жестокое происхождение, эта мощная поза на самом деле является прекрасным напоминанием о нашей
image

Вирабхадрасана - Поза Воина, 2 вариант

Согласно индуистской мифологии, Вирабхадра была именем Воина, созданного Господом Шивой. Следовательно, эта поза происходит от сотворения самого жестокого воина Господом Шивой, и поэтому его имя звучит как Вирабхадрасана или Поза Воина.
image

Вирабхадрасана - Поза Воина, 1 вариант

Согласно индуистской мифологии, «Вирабхадра» - это имя «Воина», созданного Господом Шивой. Следовательно, эта поза происходит от сотворения самого жестокого воина Господом Шивой, и поэтому его название звучит как поза «Вирабхадрасана» или «Воин».
image

Врикшасана - Поза Дерева

«Врикша» означает «дерево», и, следовательно, «Врикшана» означает «поза дерева». Само название предполагает, что тело в финальной позе должно выглядеть как дерево. Дерево стоит высокое, сильное и прямое. Поза Древа (Врикшасана) относится к позам

Что такое йога

В настоящее время йога в основном известна как упражнение и средство для физической подготовки и хорошего самочувствия. Эта физическая практика йоги важна и предлагает неоценимые преимущества. Однако йога - это больше, чем физические упражнения и режим физической подготовки, инструмент управления стрессом, медицинское лечение. За физической практикой йоги скрывается более глубокая и глубокая цель.

После изучения и анализа становится ясно, что современная физическая практика йоги является предварительным шагом для подготовки здорового тела и здорового духа . Это, в свою очередь, должно открыть дверь к истинной цели Йоги , которая является духовной практикой, чтобы осознать глубокие истины об истинной природе и сущности всего, чтобы обрести вечное счастье и мир.

Устоявшееся определение йоги из Катха Упанишад датируемого 1500 - 1000 до н.э. , говорится:
«Когда чувства успокоены, когда ум находится в покое, когда интеллект не колеблется, - тогда, скажем, мудрый, человек достигает высшей стадии.
Этот устойчивый контроль чувств и ума определяется как йога».

Таким образом, слово «йога» во всей полноте означает все духовные практики (садхана), совершаемые для достижения высшей цели самореализации.

В настоящее время под «йогой» практикуется физическая практика - хатха-йога. Хатха-йога относится к практике позы физической йоги, то есть всех стилей Аштанга, Виньяса, Айенгар, Инь и Силовая Йога, включая другие формы.

Каково определение слова «йога»

Йога - это санскритское слово, которое означает союз. Буквальное значение - «иго». Слово «йога» происходит от санскритского корня слова «юй» , что означает «присоединиться, интегрироваться или использовать».

Йога-сутры Патанджали определяют йогу как Йога читта вритти ниродха, что означает:

«Йога - это ниродха (регулирование, освоение, интеграция) модификаций (грубых и тонких моделей мышления) ума».

Определение слова «йога» включает в себя:

• Здоровое отношение к выполнению действия.
• Духовные практики, которые помогают поддерживать мир, спокойствие и невозмутимость ума.
• Духовный образ жизни, ведущий к высшей цели Самореализации.
Виды йоги (карма, бхакти, раджа, гьяна), которые охватывают весь спектр йоги
Различные типы, пути йоги (охватывающие весь спектр йоги как духовной практики):

Карма Йога: Йога действия, выполняя свои обязанности во внешнем мире.
Бхакти- йога: Йога преданности, преданности божественному или высшему принципу.
Джняна (Гняна) Йога: Йога познания или самоисследования, познания себя на всех уровнях через процесс созерцания и самоанализа.
Раджа Йога: Йога медитативных практик. (Восемь конечностей, предписанных Риши Патанджали, являются частью Раджа Йоги).

Мудрецы осознали, что больное, слабое и нечистое тело является препятствием на пути к тому, чтобы сидеть неподвижно, замолкать и сосредоточить ум на одной точке для практики медитации.

Чтобы продвинуться по пути Раджа Йоги, подготовить тело и ум к практике медитации, йоги разработали подготовительную практику, систему, которая называется Хатха Йога .

«Йога - это путешествие себя, к себе, через себя».
Бхагавад Гита

Практикуйте йогу - будьте здоровы и счастливы, Намаскар!